Как убрать волосы над бровями

Метод 1 Изменения в рационе

  1. Изображение с названием Reduce Face Fat Step 1

    1

    Попробуйте похудеть в целом. Если вы хотите, чтобы лицо стало худее, вам нужно будет сбросить пару килограммов. Точечно избавиться от жира, не меняя режима питания, невозможно. В течение дня съедайте меньше калорий, чтобы организм начал использовать энергию из жировых отложений. Это позволит похудеть в лице.
    • К счастью, в первую очередь жир уходит с шеи, челюсти и лица в целом. Если сократите калорийность питания без ущерба для здоровья, очень скоро ваше лицо похудеет.[1]
    • Вам нужно будет создать дефицит калорий. Чтобы избавиться от 500 граммов жира, нужно сжечь около 3500 калорий. Каждый день человек сжигает калории за счет процессов, протекающих в организме, включая дыхание. Чтобы похудеть, нужно будет расходовать больше калорий, чем вы потребляете. Следует худеть постепенно.
    • Чтобы похудеть без ущерба для здоровья, нужно убрать какое-то количество калорий (предположим, 500 калорий в день) за счет диеты или спорта, не истощая при этом организм. Выбирайте более полезные продукты или для начала откажитесь хотя бы от утреннего пончика. Не есть вовсе опасно с точки зрения медицины. Это также может перевести ваш организм в режим голодания, что постепенно замедлит ваш метаболизм, и из-за этого вам станет сложнее худеть.[2]
  2. Изображение с названием Reduce Face Fat Step 2

    2

    Пейте больше воды, чтобы тело было насыщено жидкостью. Есть много причин, по которым следует пить больше воды в течение дня, но одна из них заключается в том, что это позволит снять с лица отек.
    • Вода помогает лицу худеть, потому что она вымывает из тела токсины. Таким образом, вода способствует общему здоровью организма. Благодаря ей ваша кожа и волосы будут выглядеть лучше.[3]
    • Если вы будете пить холодную воду, вы будете сжигать лишние калории. В день следует выпивать около двух литров воды. Если поддерживать водный баланс, вы будете лучше себя чувствовать, и ваше лицо со временем станет худее.
  3. Изображение с названием Reduce Face Fat Step 3

    3

    Ешьте больше полезных продуктов. Если в вашем рационе будет меньше переработанной пищи и рафинированной муки (в белом хлебе или пасте), это будет полезнее для вашего здоровья. Старайтесь есть больше свежих овощей и фруктов, продуктов с высоким содержанием клетчатки, рыбу и продукты, богатые белком.
    • Сократите количество соленой еды (избегайте фастфуда, потому что там много соли). Соль вызывает застой воды в организме, а это делает лицо толще. Сахар также способствует пухлости щек. Переработанные углеводы с большим количеством сахара вызывают отек.[4]
    • Алкоголь нельзя употреблять несовершеннолетним. Он также вызывает припухлость лица из-за обезвоживания организма.[5] Старайтесь есть больше миндаля, брокколи, шпината и семги.[6]
  4. Изображение с названием Reduce Face Fat Step 4

    4

    Выясните, нет ли у вас непереносимости каких-либо продуктов. Иногда причиной пухлого лица служит непереносимость какого-нибудь продукта. Если сомневаетесь, покажитесь врачу.
    • Например, у некоторых людей повышена чувствительность к глютену, поэтому им следует есть безглютеновые продукты. Во многих магазинах и ресторанах можно отыскать безглютеновую еду.[7]
    • Иногда причина припухлости лица заключается в синдроме раздраженного кишечника. Заболевания желудочно-кишечного тракта - это довольно распространенная проблема. Они бывают у 15% взрослых людей.
    • Делать лицо более полным также могут гормоны (предменструальный синдром, менопауза у более зрелых женщин).

Метод 2 Упражнения и особые уловки

  1. Изображение с названием Reduce Face Fat Step 5

    1

    Попробуйте подтянуть лицо с помощью специальных упражнений. Особые упражнения помогут сделать лицо тоньше. Мышцы лица укрепятся, и кожа перестанет провисать.
    • Попробуйте надувать щеки. Сделайте глубокий вдох и задержите воздух в одной щеке. Затем вытолкните его в другую щеку. Повторяйте несколько раз в течение дня.
    • Выполняйте упражнение с улыбкой: сильно улыбнитесь, чтобы щеки натянулись, и сожмите зубы на несколько секунда. Не косите глазами. Затем подожмите губы. Повторите. Сделайте с одной стороны, затем с другой.
    • Сожмите губы на пять секунд. Переместите зажим вправо, затем влево. Если у вас активная мимика, и вы часто используете мышцы лица, достаточно будет только улыбаться и почаще смеяться - это поможет лицу стать уже.[8]
  2. Изображение с названием Reduce Face Fat Step 6

    2

    Ускорьте метаболизм, занимаясь спортом. Если вы будете заниматься спортом, вы заметите перемены в лице. Физические нагрузки в целом полезны для здоровья.
    • Достаточно хотя бы ходить по полчаса как можно больше раз в неделю. Можно попробовать заниматься круговыми тренировками 3-5 дней в неделю. Любые физические упражнения ускорят обмен веществ, уменьшат количество жира в организме и сделают лицо худее.
    • Не думайте, что занятия спортом позволяют вам есть вредную еду. Вес уходит в основном за счет питания, хотя спорт, безусловно, укрепит организм и здоровье.
  3. Изображение с названием Reduce Face Fat Step 7

    3

    Высыпайтесь, и ваше лицо станет худее. Сон способствует красоте. В ходе многих исследований было установлено, что недосып связан с набором веса.
    • Усталость приводит к отекам и вызывает провисание мышц лица. Из-за этого лицо кажется больше, чем на самом деле.
    • Старайтесь спать 7-8 часов и следите за тем, чтобы ложиться и вставать в одно и то же время.
  4. Изображение с названием Reduce Face Fat Step 8

    4

    Попробуйте необычные способы. Есть много разных способов сделать лицо худее, от процедур с горячим полотенцем до надувания шариков.
    • Надувание шариков подтянет ваши щеки, потому что в работу включатся мышцы в щеках. Надуйте шарик и выпустите из него воздух; повторите 10 раз. Уже через 5 дней вы увидите разницу.[9]
    • Попробуйте положить на лицо горячие полотенца. Считается, что пар позволяет уменьшить жировые отложения в щеках. Лицо будет потеть и выделять накопленный жир. Опустите полотенце в теплую воду, а затем приложите к лицу. Есть мнение, что пар позволяет сузить лицо, удалив из-под кожи токсины.[10]
    • Жуйте жевательную резинку без сахара как минимум 20 минут дважды в день. Это занятие служит тренировкой для мышц лица, которая позволяет сжечь калории и подтянуть лицо. Можно также сделать массаж лица с женьшенем или маслом из проростков пшеницы - это будет стимулировать кровообращение. Начните с подбородка и начните постепенно подниматься вверх, совершая круговые движения.

Метод 3 Приемы с использованием косметики

  1. Изображение с названием Reduce Face Fat Step 9

    1

    Сделайте макияж, который позволит лицу стать уже. Есть разные приемы, которые помогут создать иллюзию более худого лица.
    • Нанесите бронзирующую пудру на впадины на щеках и на крылья носа. Поверх пудры нанесите румяна на щеки, и лицо будет казаться менее пухлым.
    • Нарисуйте пудрой линию по щекам, растушевывая ее от уха до уголка рта. Сверху нанесите румана.[11]
    • Используйте бронзатор на два тона темнее, чем натуральный цвет вашей кожи. Это позволит сделать лицо более четко очерченным и худым.[12]
  2. Изображение с названием Apply Goth Makeup Step 11

    2

    Подчеркните глаза. Если накрасить глаза, лицо будет казаться уже.
    • Если у вас пухлые губы, лицо может выглядеть более круглым, чем есть. Если вас это беспокоит, сделайте акцент на глазах. Нанесите тушь, подводку и тени и не красьте губы либо воспользуйтесь прозрачным блеском.
    • Форма бровей крайне важна. Если у вас будут высокие и четкие брови, ваше лицо в целом будет казаться худым. Во многих салонах для придания формы бровям используют воск - обратитесь туда, если не умеете оформлять брови сами.
  3. Изображение с названием Avoid Making Makeup Mistakes Step 7

    3

    Освойте искусство контурирования. Многие голливудские звезды контурируют лицо, чтобы изменить его форму. Это позволяет, к примеру, создать более четкие скулы и сузить нос.
    • Чтобы сузить лицо, возьмите пудру, которая будет темнее вашей кожи, и проведите ей тонкие линии по крыльям носа. Затем кисточкой растушуйте края. Нанесите хайлайтер над бровями и проведите им линию по центру носа. Растушуйте кисточкой.
    • Чтобы заострить черты лица, возьмите специальную пудру (она тоже должна быть темнее вашей кожи) и проведите линию по щекам, обведя скулы. Растушуйте, чтобы линия не была слишком яркой. Используйте пудру, которая была бы на два тона темнее вашего натурального тона кожи. Контурирование позволяет менять форму и черты лица.[13]
  4. Изображение с названием Avoid Making Makeup Mistakes Step 6

    4

    Подсветите лицо. Еще один прием, который поможет вам сделать лицо визуально уже, заключается в подсвечивании кожи.[14]
    • Возьмите однотонную пудру-хайлайтер. Кисточкой нанесите ее под глаза и на середину носа.
    • Следует использовать этот прием в сочетании с бронзирующей пудрой или контурированием. Считается, что лицо выглядит худее благодаря контрасту с бронзирующей пудрой.
  5. Изображение с названием Reduce Face Fat Step 10

    5

    Подберите удачную прическу. Не все прически подойдут вам - все зависит от формы вашего лица. Прическа может сделать лицо более круглым или более вытянутым.[15]
    • Если у вас длинные волосы, не отращивайте их ниже лопаток. Сделайте каскадную стрижку, чтобы пряди красиво обрамляли лицо.[16]
    • Попробуйте накрутить волосы возле скул и глаз и избегайте прямых линий. Если челка будет прямой, лицо будет казаться полнее.
    • Не носите короткие прически с волосами одной длины - лучше отрастите волосы и сделайте каскадную стрижку. Если зачесать волосы назад, лицо будет казаться шире из-за открытого лба. Высокий пучок создаст иллюзию более худого и вытянутого лица.
  6. Изображение с названием Reduce Face Fat Step 11

    6

    Не прибегайте к эстетической хирургии. В ходе операции все может пойти не так, и полученный результат может оказаться неестественным. Тем не менее, люди в возрасте нередко решаются на операцию, чтобы избавиться от лишнего жира.
    • Липосакция лица позволяет удалить лишний жир или кожу. Иногда люди ставят себе имплантаты в щеки, чтобы изменить контуры лица.
    • Серьезно обдумайте решение сделать операцию. Гордитесь своей естественной красотой. Научитесь чувствовать себя комфортно. Существует множество историй людей, которые сделали операцию и пожалели об этом. Несовершеннолетним следует менять контур лица лишь естественными способами (косметикой или, что еще лучше, питанием). Эстетические операции могут быть дорогими и опасными.

Советы

  • Не стремитесь к кардинальным переменам. Избыток макияжа сделает ваше лицо искусственным.
  • Гордитесь собой. Если ваше лицо похудеет, это не повысит вашу самооценку автоматически.
  • Почаще улыбайтесь! Это естественное выражение лица.
  • Не ешьте на ночь.

Эту страницу просматривали 129 801 раз.

Была ли эта статья полезной?

 


Источник: https://ru.wikihow.com/убрать-жир-с-лица



Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Английские - Украшение в пирсинг кристина



Как убрать волосы над бровями Как убрать волосы над бровями Как убрать волосы над бровями Как убрать волосы над бровями Как убрать волосы над бровями Как убрать волосы над бровями